Com 36 semanas de gestação, o bebê está em pleno desenvolvimento e quase pronto para nascer. Faltam aproximadamente cerca de 4 semanas e tudo precisa estar pronto para a sua chegada.
Nesse momento, você precisa começar a se preparar fisicamente e psicologicamente para o grande dia. Além de visitas regulares ao médico que cuida da sua gravidez, ter uma dieta para gestante balanceada é de extrema ajuda para preparar o seu corpo para a chegada do bebê. Ah, e não descuide da sua saúde mental, o auxílio de um psicólogo também pode ser muito importante durante esse momento.
Com a reta final chegando, é comum que as futuras mamães tenham muitas dúvidas a respeito do desenvolvimento do bebê, mudança no corpo, sintomas e entre outros. Para te ajudar nesse quesito, preparamos o conteúdo de hoje com dicas e informações importantes para o 9º mês de gravidez. Boa leitura!
Conteúdo
Desenvolvimento do bebê
Com a chegada dos 9 meses de gestação, o bebê continua crescendo e ganhando peso. A qualquer momento ele pode adentrar o canal de parto para nascer. A sua pele está mais lisa e os cabelos, cílios e sobrancelhas já estão completamente formados. Os músculos estão mais fortes e as células cerebrais continuam se formando.
O ciclo de sono do feto está se tornando mais desenvolvido, ele começa a apresentar movimentos oculares rápidos, que indicam que está no momento de sono ativo ou sono REM — importantíssimo para o desenvolvimento das memórias e conhecimentos do bebê.
Outra curiosidade é que o bebê, provavelmente, já se encontra de cabeça para baixo, posição ideal para o seu nascimento. Em alguns casos, isso pode demorar um pouco mais para acontecer, possivelmente na semana seguinte, o que deve ser acompanhado de perto pelo seu médico.
Se você ainda não escolheu o nome da criança, aqui temos um conteúdo feito especialmente para você, com dicas de nomes femininos diferentes e os seus respectivos significados. Confira!
Mudanças no corpo da mamãe durante a 36ª semana da gravidez
No período final da sua gravidez, qualquer tipo de dor, contração ou sangramento deve ser informado ao médico que está acompanhando a gestação. Nessa fase, a mulher pode ganhar cerca de 7 a 11 kg devido ao peso do bebê, do útero, da placenta e do líquido amniótico.
É comum também que, a partir da 30ª semana de gravidez, o bebê continue mexendo na barriga, mas de maneira mais controlada. Afinal, ele está começando a se encaixar na região pélvica e se preparando para nascer. Antes mesmo desse momento, você já pode começar a pensar em qual tipo de parto será feito em conjunto com o seu médico.
Outra mudança importante é o aumento do volume sanguíneo circulando no organismo e o peso do útero nas veias e artérias da região pélvica. Esses são um dos fatores principais que dificultam a circulação e o retorno do sangue dos pés e das pernas para o coração.
Cuidados importantes para ter na 36ª gestação
Chegar à 36ª semana de gestação é um grande motivo para se comemorar, a chegada do bebê nunca esteve tão perto. Alguns cuidados e dicas podem ser importantes para tudo ocorrer bem até o momento tão esperado. Confira!
1. Durma virada para o lado para aliviar o inchaço
O inchaço das mãos, pernas e pés é um sintoma comum da gravidez e ocorre a partir do terceiro trimestre. Com o avanço da gravidez, o líquido começa a se acumular nos tecidos, o que pode resultar no inchaço das pernas e pés, aumentando o desconforto.
A principal dica para aliviar os incômodos causados pelo inchaço é deitar-se para dormir virada para o lado esquerdo. Assim, você consegue afastar o útero da veia que devolve o sangue ao coração. Além disso, você também pode utilizar meias elásticas de suporte específicas e sempre que descansar manter as pernas elevadas.
2. Cuidado com a ansiedade
A ansiedade na gravidez é um problema comum que afeta muitas mulheres devido ao excesso de preocupação e o medo de situações mais comuns do dia a dia. Ter medo de possíveis complicações e antecipação das dificuldades da maternidade são apenas alguns dos sintomas.
Para melhorar o sintoma, é essencial que você tenha uma boa noite de sono, dedique tempo às preparações para o grande dia, aprenda técnicas de respiração, pratique exercícios físicos e, o mais importante, procure a ajuda de uma psicóloga especializada para uma orientação adequada.
3. Realize exercícios de respiração
A falta de ar na gravidez é outro sintoma comum presente nas últimas semanas de gestação. O bebê está maior do que nunca, logo o pulmão e diafragma da mamãe tendem a ficar comprimidos. Com isso, a caixa torácica diminui e, consequentemente, aumenta a sensação de falta de ar.
Se a falta persistir por muito tempo e for acompanhada de outros sintomas, é essencial que você procure o seu médico quanto antes. Para os casos mais comuns de falta de ar, as formas mais indicadas para aliviar esse sintoma são não deitar de barriga para cima e também fazer exercícios de respiração.
4. Faça contrações de Braxton-Hicks
Muitas vezes, chamadas de “contrações de prática”, as contrações de Braxton Hicks ajudam o útero na futura realização do trabalho de parto. As gestantes costumam descrever essas contrações como uma sensação de cólica menstrual leve ou um aperto abdominal que vem e vai.
Não há muito o que fazer para aliviar essas leves contrações. Procure descansar, caminhar ou, até mesmo, mudar de posição quando a dor aumentar. Se as dores persistirem ou aumentarem, procure um pronto atendimento para verificar melhor o seu quadro médico.
5. Não tente controlar a vontade frequente de ir ao banheiro
O hormônio hCG aumenta e é o principal responsável por esse aumento de fluxo tanto para os rins como para toda a pelve. Com todo esse fluxo maior de sangue, os rins costumam produzir cerca de 25% mais de urina logo após a concepção.
Por mais que as idas ao banheiro aumentem consideravelmente, a dica primordial para esse sintoma é não diminuir a ingestão de água. Combinar uma boa hidratação e uma dieta rica em fibras pode reduzir as chances de constipação e hemorroidas. Para o bebê, a água é importante, pois oferece a hidratação adequada, proteção e nutrição.
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Quais os sinais de que o parto está próximo?
Durante o pré-natal, o obstetra traz algumas indicações e orientações importantes sobre esse momento. No entanto, em alguns casos, é possível que a chegada do bebê seja um pouco antecipada e saber esses sinais e alterações do corpo é de extrema importância para a gestante.
O nascimento está próximo quando:
- O bebê se encaixa na região pélvica;
- Quando as contrações começarem;
- Quando houver o rompimento da bolsa amniótica;
- Perda do tampão mucoso.
Pode fazer cesárea com 36 semanas?
Não, a cesariana só é permitida para a mãe após a 39ª semana de gestação, desde que a gestante esteja ciente dos benefícios de um parto normal e dos riscos de um procedimento cirúrgico.
Cesarianas feitas antes desse tempo só são recomendadas em casos onde a gravidez possui algum risco tanto para a mulher quanto para o bebê.
Esperamos que o conteúdo de hoje tenha sido útil para você. Aqui no nosso blog, você encontra vários posts com dicas de maternidade, gestação e muito mais. Continue se informando e descubra o que é um parto humanizado.
Até a próxima!
