Oi, mamãe! Você conhece alguma criança hiperativa que tem muita dificuldade para dormir a noite? Bom, infelizmente, durante muito tempo, teve-se uma falsa ideia de que a melatonina tinha efeitos positivos na regulagem do sono infantil. Até então, esse estimulante sempre foi usado como um suplemento alimentar, sem qualquer tipo de prescrição médica.
Porém, não existe nenhum estudo ou comprovação científica que esse componente pode ajudar no sono infantil. A única ressalva em relação ao tema são em casos específicos de crianças com Transtorno do Espectro Autista ou Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Recentemente, a Anvisa proibiu qualquer tipo de fabricação e distribuição da melatonina infantil. O órgão regulador informou que a substância não é autorizada para uso em suplementos alimentares e que não há segurança comprovada para as crianças. Enfim… o assunto é um pouco denso, mas eu posso te ajudar! Acompanhe:
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Afinal, o que é a melatonina infantil?
Basicamente, a melatonina é um neuro-hormônio produzido pelo próprio corpo humano de forma natural. Ela tem o objetivo de regular o ritmo circadiano (o nosso famoso relógio biológico). De modo geral, essa substância pode ser encontrada em farmácias e em alguns sites na internet, em formato de pílulas — as quais, inclusive, prometem estimular o sono em crianças e adultos de várias idades.
No entanto, mamãe, preciso reforçar mais uma vez: o uso descontrolado da melatonina infantil pode trazer riscos à saúde dos pequenos. Por esse motivo, a Associação Americana de Medicina do Sono (AASM) emitiu um aviso para que os pais busquem um pediatra especialista em sono antes de dar esta substância para os seus filhos.
O aviso americano apresentou dados importantes sobre o aumento expressivo de atendimentos emergenciais em hospitais devido à intoxicação e as altas dosagens ingeridas da melatonina. E não para por aí! A nota também alerta aos pais para terem cuidados redobrados com as gomas de mascar, as quais são mais consumidas entre as crianças.
É permitido o uso de melatonina em crianças?
O uso da melatonina infantil é permitido apenas com uma prescrição médica. Em casos contrários, ele é totalmente proibido! Embora a substância seja apenas um suplemento (e não, de fato, um medicamento), ainda assim o seu uso não é recomendado pelas instituições de saúde. Afinal, ela não passa por uma série de testes importantes que comprovam a sua segurança, nem seus possíveis efeitos colaterais a longo prazo.
Com que idade pode começar a tomar melatonina?
O uso da melatonina só é indicado para pessoas com mais de 19 anos. Ah, e mesmo sendo recomendado, ele só pode ser com o acompanhamento de um profissional, viu?
Uma exceção a regra são as crianças autistas. Geralmente, a falta do hormônio devido ao espectro faz com que o uso do medicamento seja necessário, em pequenas doses, onde o mesmo precisa ser analisado de perto por um médico.
Leita também: Criação neurocompatível: o que você precisa saber sobre a tendência.
Quais são os efeitos colaterais da melatonina infantil?
A melatonina infantil é considerada um suplemento e não um medicamento. Por isso, sua formulação não passa por testes de segurança exigidos pela Anvisa. O resultado disso é que não podemos saber se existe um risco a longo prazo de sua utilização em crianças e adultos.
O que se entende nos dias atuais é que quando uma pessoa toma altas quantidades de melatonina o seu corpo começa a entender que aquele momento é noite. Ou seja, o organismo se adapta e deixa a melatonina circulante no sangue, induzindo o corpo a um estado metabólico da noite durante o dia, podendo aumentar consideravelmente o estresse infantil e entre outros perigos.
Em que casos a melatonina ajuda no sono?
Como comentei no restante do conteúdo, o uso da melatonina é indicado em alguns casos específicos, como para crianças com:
- Transtorno do Espectro Autista (TEA);
- Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH);
- Pacientes com deficiência visual;
- Pacientes com distúrbio de ritmo circadiano.
Atenção: a melatonina pode ter efeitos positivos no sono de crianças e adultos que possuem essas características, mas seu uso deve ser feito apenas com recomendação médica. Ah, e um outro ponto, aqui é preciso que a dosagem, a formulação e os horários sejam seguidos controladamente.
E mamãe, existem várias técnicas que você pode usar no dia a dia para fazer a criança dormir com mais facilidade: colocar música de ninar, aumentar as atividades físicas durante o dia, diminuir o sono da tarde, entre outros.
Busque formas saudáveis para resolver antes de tentar usar medicamentos ou qualquer tipo de suplemento, ok?
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Até a próxima!
Referências
- Melatonina não é remédio para dormir nem suplemento, mas é essencial para o sono; veja 6 pontos sobre o hormônio. Disponível em: <https://g1.globo.com/saude/noticia/2023/03/23/melatonina-nao-e-remedio-para-dormir-nem-suplemento-mas-e-essencial-para-o-sono-veja-6-pontos-sobre-o-hormonio.ghtml>. Acesso em: 9 dez. 2023.
- Melatonina não cura insônia e pode prejudicar a saúde se usada em excesso. Disponível em: <https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2024/01/melatonina-nao-cura-insonia-e-pode-prejudicar-a-saude-se-usada-em-excesso.shtml>. Acesso em: 5 mar. 2024.
- VENCERAUTISMO. Benefícios da melatonina. Disponível em: <https://vencerautismo.org/2017/12/melatonina-ajuda-no-sono-pessoas-autismo/>. Acesso em: 5 mar. 2024.
